سعی کن از هرگونه تنشی دور باشی، من حتی اگه واسه کاری عجله میکردم هم سرم درد میگرفت، مثلا اگه دیر به اتوبوس میرسیدم یا با کسی قرار داشتم زود نمیرفتم حالم بد میشد، جرقه فندک یا روشن کردن ناگهانی چراغ و نوربالای ماشین و فلاش گوشی هم همینطور
دکتر من گفت که 50 درصد میگرن به خورد و خوراک و سبک زندگی بستگی داره
سعی کن بدن و زندگیت رو در تعادل و نظم نگه داری
نه گرمی زیاد،نه سردی زیاد بخور
تایم خواب و بیداری و صبحانه وناهار و شام رو تنظیم کن
ورزش و فعالیت بدنی خیلی خوبه
کلا عوامل تشدید کننده و استرس و عصبانیت رو کم کن
خیلی خیلی بهتر میشه
درمان نه
ولی قرص پانادول و اسپری بینی سوماتریپتان عالیه البته من اسپری رو تو ایران پیدا نکردم سفارش دادم برام از انگلیس آوردن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
7 ثانیه پیش
9 ثانیه پیش
9 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
