2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مهم اینه ک ماهیت چی هست تا بتونیم راهنماییت کنیم

فقط 15 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
ازتون یه خواهشی دارم از شمایی که امضامو میخونی...مادری یا خانوم خونه یا شاغل و یا همه اینا... لطفا موقعی که تو خونه مشغول کاری، اگه شیشه مربا تموم شد ،اگه جعبه مقوایی پیتزا و شیرینی خالی شد ،اگه شامپو تموم شد،قوطی شیر خشک دلبندت خالی شد،شيشه خيارشور و سس و آب معدنی و بطری آب میوه تموم شد،اگه خواستی اسباب بازی شکسته يا هرچیز پلاستیکی يا مقوايي يا فلزي و شيشه اي دور بندازی...یه کیسه پلاستیکی بزرگ بزار دم در هرموقع یکی از اینا تموم شدن لطف کن بندازش داخل اون کیسه و وقتی پر شد سرشو گره بزن، یا بندازش ظرف زباله یا ازش آویزون کن.میدونی چقد اجر کارت میشه؟؟ هم در حق طبیعت و هم در حق اون انسان زباله گردی که ضایعات بازیافتی خشك جمع میکنه لطف بزرگی میکنی و میدونم که پاداش این کار خوبت یه جایی به خودت برمیگرده 🙏
من نهایتا سبزی پلو با ماهی یا ماهی سوخاری بلدم با سیب زمینی سرخ کرده

ببخشید عزیزم قصد جسارت نداشتم ولی تا بحال نشنیدم شاید خوشمزه بشه تا نخوریم که نمیشه نظر داد .به هرحال نوش جانتون مهم شمایید که خوشتون اومده درست کردید .🤗

ساداتم مادر سه تا کوچولو ۲۶ ساله .کاربر قدیم 
ببخشید عزیزم قصد جسارت نداشتم ولی تا بحال نشنیدم شاید خوشمزه بشه تا نخوریم که نمیشه نظر داد .به هرحا ...

عزیزم دستورش از خودم نیست یه غذای بین المللی هستش و با ماهی سوخاری سرو میشه تو خیلی از رستورانها هم که ماهی سوخاری سفارش میدیم کنارش حتما سیب زمینی هست یکبار امتحان کنید بد نمیشه  

زندگی ذره ی کاهیست که کوهش کردیم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792