2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه بابا خشک نمیشه  مرغ ریش میکنم  اول پیاز درشت خرد میکنم نرم ک شد مرغ رو اضافه میکنم بع ...

آهان مثل استانبولی.من تاحالا درست نکردم مادرشوهرم همیشه خشک درست میکنه .میشه مرغ و پیاز سرخ شده هم اضافه کنی رب نزنی مثل عدس پلو مثلا یسری اینجوری درست کنم مرسی

خدایا مراقب آدمهای خوب زندگیم باش...

  اومدم پیدات کردم اینو بگم اگرم پول داری برای دخترت عروسک رو نخر بایه چیز دیگه راضیش کن پسرم روزگارمونو برای ماشین شارزی گرفت یک هفته بازی کرد خسته شدولش کرد دیگه اصلا نگاهشم نمیکنه فقط فشار اورد روی ما که بخریم الکی نخر 

خیلی خسته ام ونیاز شدید به استراحت جسمی و روحی دارم 
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792