2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عزطز دلم خدا رحمتش کنه 

منم پدر مو 8ماهه از دست دادم روز ب روز جا اینکه داغش سرد تر بشه حالم بدتر میشه.... الهی ک خدا بهمون صبر بده فقط 

عضو گروه گل رز بنفش         💜💜💜💜💜                                  وزن اولیه76800...... وزن بعدی 72500.....             وزن بعدی70500..... وزن هدف 68
خیلی برام سواله چجوری گذر زمان؟ این باور غلطه

نه درسته 

گذر زمان همه چیو فراموش (کمرنگ)  میکنه 

این ویژگی انسانه ، انسان فانی هست ، فراموش شونده 


احتمالا شما زیاد فکر میکنید بهشون 

این کار صحیح نیست

سلامت باشین من ۱۰روزه از دست دادم خیلی دلتنگم

در کت میکنم خیلیییی سخته به حرف نیس

ادم نمیدونه چ جوری حرص و غصه شو خالی کنه تا اروم بشه

عضو گروه گل رز بنفش         💜💜💜💜💜                                  وزن اولیه76800...... وزن بعدی 72500.....             وزن بعدی70500..... وزن هدف 68
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز