یه لباس خریدم تنگه واسم ☹
انقداعصابم خورده🤕
یه راهی بزارین جلوم😕باشگاه نمیتونم برم واسه ورزش توخونه هم تنبلم🤦🏻♀️ انگیزه ندارم🥴 تجربه هاتونو میگین
رژیم
رژیم ورزش
چندی
نون و برنج کم بخور، به جاش پروتئن بخور حبوبات و گوشت
رژیم و ورزش به جز این راهی نیس😐
بیا تاپیک خزان پاییزی
من همه چی میخوردم ولی کم، ناهار و شام گرسنه از میز بلند میشدم. البته خب بستنی و بیسکوییت رو خیلی کمتر کردم و به جاش تخم مرغ یا شیر میخوردم معمولا
از ۶۷ شدم ۵۱ توی تقریبا ۵ ماه
غذاتو کم کن و پیاده روی کن
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
