2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عزیز شبا به پهلو بخوابی بهتره.

فلج خواب شایعه و اصلا خطرناک نیست ولی این که بدخواب می‌کنه آدمو و بد خوابیدن طولانی مدت می‌تونه به بدن آسیب بزنه.

اگر به پهلو بخوابی و سعی کنی دمر و به پشت نخوابی می‌تونه کمک کنه.

اره 😞 میترسم بخوابم 😭

منم اولین بار خیلی ترسیدم ولی بعد چن بار برام عادی شد.. ینی وقتی اون لحظه میشد من میدونستم و بعد خودمو اروم میکردم میگفدم چیزی نیس مث همیشه الان درست میشه😐😂

نگران نباش بخواب

من که نشد باد بشم برم تو موهات ولی عوضش تو حسابی اشک شدی رفتی رو گونم                           دود شدی رفتی تو سینم...👐🌌
عزیز شبا به پهلو بخوابی بهتره. فلج خواب شایعه و اصلا خطرناک نیست ولی این که بدخواب می‌کنه آدمو و بد ...

همیشه به پهلو میخوابم

اولین بارم بود اصلا حس کردم دارم میمیرم 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز