میشه از برنامتون بگید ممنون.و نتیجه گرفتین؟
من باشگاه میرفتم ولی بیخیال شدم.خسته میشم..هراز گاهی تو خونه ورزش میکنم ولی زود انگیزه مو از دست میدم
نمیرم
رقص🙂پیاده روی الان سرده من اصلا نمیتونم برم از فروردین تا مهر رفتم همش ۳کیلو کم کردم
کاش منم بتونم
شکم بعد رژیم تخت تخت شده با همین ورزش تو خونع و حلقه
سلام دوست خوبم لطفا وارد این لینک شو و بهم کمک کن کالای دلخواهم رو رایگان بگیرم
https://adanbaba.com/wap/goods/bargainlaunch.html?launch_id=607739 رای بدین لطفا
من همه جور ورزشی کردم باشگا ، بدنسازی ...ولی فقط ورزش یوگا رو خیلی خیلی دوست دارم ..جوریع ک همه ی عضله هاتو فعال میکنه ...اگه کسیم اضافه وزن دارع درکنار یوگا میتونه هوازیم کار کنن تغذیه هم همیشه مهم بوده
برای کاهش ورن میخوای یا فرم دهی؟
من میرقصم رو شکمو کمرم کار میکنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
27 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
