سلام دوستان من ۲۵ سیکل و ۲۶ سیکلم که میشه امروز بی بی چک گذاشتم پایینی برا دیروزه بالایی برا امروز دوتاشون بعد خشک شدن هاله انداختن ولی منتها امروزیه خیلی وااضحتر از دیروزس نمیدونم خط تبخیره یا مثبته
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.