مرسی عزیزم سلامت باشی
من سه تاکار انجام دادم
اول توتغذیم این تغییرو ایجاد کردم که چیزای باطبع سردو ب حداقل برسونم وحداقل پشت سرش یچیز گرم میخوردم.هرروزم بادوم میخوردم یاگردو.
دوم یکماه هرشب یک شب دمنوش تخم هویج یک شب دمنوش تخم شوید همراه نبات خوردم.
سومم اینکه درکنار اینکه از کیت تخمکگذاری برای فهمیدن تایمش استفاده کردم بسیار بسیار بیخیال بودم کلا درگیر کتاب و فیلم و رفتوامد بودم واقعا بنظرم مورد اخر خیلییی تاثیر گذاره