2777
2789

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

شبا اینو میخوردی؟یا ناهارتم سبک بود

ناهارم هرچی درس میکردم میخوردم ولی زیاد نه کم شامم نون سبزی یه ماه کارم این بود خیلی تاثیر داشت الان دیگه همه چی میخورم ولی کم شبا زود شام میخورم دیگه هیچی نمیخورم تا صبح

منتظر روزای بهترم ✌
من صبحونه نمیخورم ناهارم کم شامم گاها نمیخورم ولی لاغر نمیشم شکم و پهلوم خیلی بزرگ شده

نخوردن  خودش باعث چاقیه بخورکم ،پودر دارچین تو اب جوش اگه فشارت بالا نیس خیلی چربی سوزه

منتظر روزای بهترم ✌
هر وعده بخورم یعنی من اینجوری میکنم که زود لاغر شم ولی میبینم فایده نداره

اره هروعده رو بخور ولی سیر نه نم نم غذاتو کم کن ،قرص زینک ومولتی ویتامینم بخور پوستت خراب نشه

منتظر روزای بهترم ✌
من صبحونه نمیخورم ناهارم کم شامم گاها نمیخورم ولی لاغر نمیشم شکم و پهلوم خیلی بزرگ شده

عزيز دلم اشتباه محض ميكني ك صبحونه نميخوري اگ مواد غذايي سر موقع ب انداز كافي ب بدنت نرسه موهات ميريزه و ب جاي چربي سوزي عضله سوزي ميكني در نتيجه پوستت شل و افتاده ميشه

هر وعده بخورم یعنی من اینجوری میکنم که زود لاغر شم ولی میبینم فایده نداره

بله فايده نداره چون سوخت و ساز بدن شما از كنترل خارج ميشه صبحونه و ناهار و شام اصلا اصلا نبايد حذف بشه 

صبحانه سعي كن چايي بدون شكر با نون جو و پنير و گردو بخوري نون ٢تكه اندازه كف دست

ناهار هم سه چهار روز در هفته برنج بخور فقططط ده قاشق با خورشت بقيه روز ها هم سالاد همراه سوپ سالاد همراه مرغ و...



شام هم سالاد و سوپ يا ماهي و اينجور چيزا سبك باشه

ميان وعده حتما بخور ميوه و اين كه سعي كن غذاتو با يه قاشق زوغن درست كني

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   honye_ella  |  3 ساعت پیش
توسط   vittozahra  |  3 ساعت پیش