کسی هست با سوپ جو لاغر کرده باشه؟؟

شکوفه۲۵

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/30

تعداد پست: 2225

میخوام با کالری شماری سوپ جو بخورم

با سوپ بیشتر سیر میشم تا چیزای دیگه

به نظرتون جواب میده؟

1400/08/10

|

22:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ارام334

عضویت: 1398/09/23

تعداد پست: 13833

من با نون سبزی شبا خوردن لاغر شدم

منتظر روزای بهترم ✌

1400/08/10

|

22:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکوفه۲۵

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/30

تعداد پست: 2225

من با نون سبزی شبا خوردن لاغر شدم

شبا اینو میخوردی؟یا ناهارتم سبک بود

1400/08/10

|

22:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sama7379

عضویت: 1400/07/09

تعداد پست: 4719

من شبا سوپ ميخورم با سالاد يه ماهه شيش كيلو كم كردم

1400/08/10

|

22:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکوفه۲۵

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/30

تعداد پست: 2225

کسی نیس☹

1400/08/10

|

22:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ارام334

عضویت: 1398/09/23

تعداد پست: 13833

شبا اینو میخوردی؟یا ناهارتم سبک بود

ناهارم هرچی درس میکردم میخوردم ولی زیاد نه کم شامم نون سبزی یه ماه کارم این بود خیلی تاثیر داشت الان دیگه همه چی میخورم ولی کم شبا زود شام میخورم دیگه هیچی نمیخورم تا صبح

منتظر روزای بهترم ✌

1400/08/10

|

22:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکوفه۲۵

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/30

تعداد پست: 2225

من شبا سوپ ميخورم با سالاد يه ماهه شيش كيلو كم كردم

چه خوب 

میشه بیشتر توضیح بدی 

ناهارو صبحونه چی؟

1400/08/10

|

22:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکوفه۲۵

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/30

تعداد پست: 2225

من صبحونه نمیخورم

ناهارم کم شامم گاها نمیخورم ولی لاغر نمیشم

شکم و پهلوم خیلی بزرگ شده

1400/08/10

|

22:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ارام334

عضویت: 1398/09/23

تعداد پست: 13833

من صبحونه نمیخورم ناهارم کم شامم گاها نمیخورم ولی لاغر نمیشم شکم و پهلوم خیلی بزرگ شده

نخوردن  خودش باعث چاقیه بخورکم ،پودر دارچین تو اب جوش اگه فشارت بالا نیس خیلی چربی سوزه

منتظر روزای بهترم ✌

1400/08/10

|

22:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکوفه۲۵

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/30

تعداد پست: 2225

چرا کسی تاپیک من نمیاد😩😩

1400/08/10

|

22:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکوفه۲۵

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/30

تعداد پست: 2225

نخوردن  خودش باعث چاقیه بخورکم ،پودر دارچین تو اب جوش اگه فشارت بالا نیس خیلی چربی سوزه

هر وعده بخورم یعنی

من اینجوری میکنم که زود لاغر شم ولی میبینم فایده نداره

1400/08/10

|

22:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ارام334

عضویت: 1398/09/23

تعداد پست: 13833

هر وعده بخورم یعنی من اینجوری میکنم که زود لاغر شم ولی میبینم فایده نداره

اره هروعده رو بخور ولی سیر نه نم نم غذاتو کم کن ،قرص زینک ومولتی ویتامینم بخور پوستت خراب نشه

منتظر روزای بهترم ✌

1400/08/10

|

23:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sama7379

عضویت: 1400/07/09

تعداد پست: 4719

من صبحونه نمیخورم ناهارم کم شامم گاها نمیخورم ولی لاغر نمیشم شکم و پهلوم خیلی بزرگ شده

عزيز دلم اشتباه محض ميكني ك صبحونه نميخوري اگ مواد غذايي سر موقع ب انداز كافي ب بدنت نرسه موهات ميريزه و ب جاي چربي سوزي عضله سوزي ميكني در نتيجه پوستت شل و افتاده ميشه

1400/08/10

|

23:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sama7379

عضویت: 1400/07/09

تعداد پست: 4719

هر وعده بخورم یعنی من اینجوری میکنم که زود لاغر شم ولی میبینم فایده نداره

بله فايده نداره چون سوخت و ساز بدن شما از كنترل خارج ميشه صبحونه و ناهار و شام اصلا اصلا نبايد حذف بشه 

صبحانه سعي كن چايي بدون شكر با نون جو و پنير و گردو بخوري نون ٢تكه اندازه كف دست

ناهار هم سه چهار روز در هفته برنج بخور فقططط ده قاشق با خورشت بقيه روز ها هم سالاد همراه سوپ سالاد همراه مرغ و...

شام هم سالاد و سوپ يا ماهي و اينجور چيزا سبك باشه

ميان وعده حتما بخور ميوه و اين كه سعي كن غذاتو با يه قاشق زوغن درست كني

1400/08/10

|

23:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب