2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

باید تنوع تو زندگیت بوجود بیاری اون روال همیشگی خسته کننده رو ترک کن زندگی رو دوباره از نو برا خودت بساز ،برو دنبال یه هنر مثلا نقاشی و ساز و ...برو ورزش کن برو دنبال کاری که خیلی وقته دوس داری انجام بدی هر کسی یجور خوشحال میشه یکی با عبادت یکی با کار کردن یکی با درس خوندن و ....احساسات منفی و ناامیدی و عذاب وجدان و حسرت و ....همه رو بریز دور ،ادمای بیخودی زندگیتم حذف کن با ادمای مثبت و مهربون بگرد.

قسم بہ روزے كہ جز خدايتــ مرحمے نخواهے داشت....🌱آرامش است عاقبت اضطراب ها 🌱
منم از زندگی لذت نمیبرم همش نگرانم نکنه مکلی پیش بیاد نگنه اینجوری ه نگنه مریض شم و.... چیکار کن ...

از هیچ بخش زندگی لذت نمیبری یا گاهی اینجوری میشی؟ 

من خودم رو بگم. هفت ساله شوهرم کارش ماموریتیه. شنبه تا سه شنبه پیش هم نیستیم. برای انتقالی گرفتنش هم امروز و فردا می کنن و هنوز درست نشه. روزهایی که میره و نیستش، خودم تنهام، باید تنهایی همه کارامو بکنم، تنهایی غذت بخوریم، فیلم ببینم و منتظر بشم که برگرده. انقدر طولانی و کشدار شده این جریان که دیگه زندگی برام لذتی نداره. همش منتظر معجزه بودم که کار و بارمون درست بشه همیشه پیش هم باشیم. ولی مدتیه فهمیدم معجزه ای وجود نداره فقط پارتی میخواد و قوانین مزخرف استخدامی

گاهی اینجوری هستم  چون کلا بد بینم و فوبیای بیماری هم دارم

منم تا حدودی اینجوریم. مثلا دیدن زوال زیبایی، پیر شدن، مرگ و .. دچار یاسم میکنه. میگم سر تا ته زندگی همین بود؟ اون ترس از مردن و پیر شدن و تموم شدن زندگی نمیذاره از حال حاضر لذت ببرم.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792