همین که در حد خودش تلاششو بکنه و به نتیجش فکر نکنه استرسش کمتر میشه
هدف داشته باشه... وقتی هدف داشته باشه ناخودآگاه برای رسیدن به هدف تلاش میکنه که بهش برسه
برای بهتر یادگرفتن هم باید خودش خودشو بشناسه که چجوری درس بخونه بهتر یاد میگیره... مثلا من با تصویرسازی ذهنی بهتر یاد میگیرم