خب خودتون میگید افسردگی.
پرخوری یا کم خوری، بیخوابی یا خستگی زیاد، از دست دادن علاقه به چیزهایی که قبلا دوست داشتی، زودرنجی یا عصبی بودن، خودآزاری و....
اینا همش علائم افسردگی هست. میتونه کلیپ های مربوط به افسردگی دکتر هلاکویی رو گوش کنه.
همچنین پیش یک پزشک طب سنتی هم میتونه بره.
روانپزشک هم اگه واقعا رفته با یک جلسه خوب نمیشه باید جلساتش رو ادامه بده و همچنین خودش هم همکاری کنه در درمان.
ورزش کردن و رسیدن به خود از لحاظ جسمی و روحی و انجام دادن کارهای مثبت و تلقین کلمات مثبت میتونه موثر باشه.