عزیزم دو تا شماره هست ماله لیمو می هستش برات فرستادم.به اونا پیام بده.جوتی میدن. یا زنگ بزن.توو واتساپ پیام بده.توو ۳ ماه ۱۵ کیلو کم میکنی.خیلیه.۶ ماه ۳۰ کیلو.و ر چقدر ادامه بدی همینجور وزنت میاد پایین.ولی دقیق انجام بده.و روزی ۳۵ دقیقه پیاده رویه معمولیه.که ۵۰ درصد رژیم پیاده رویه.هر نتیجه ای گرفتی حتما حتما بهم بگو.فقط دعام کن اگر نتیجه اشو دیدی.🥰