هرشب ۱۵ دقیقه با روغن زیتون یا وازلین ورزش بده
مثلا ۶۰ تا روبه عقربه ساعت بمال سینتو، شصتا برعکس عقربه ساعت
بعد از چهار طرف به وسط
حالا تو گوکل بسرچ ورزش کاملشو بگیر
نتیجه میگری صدرصد
من از ۱۵ سالگی دارم هرشب این کارو میکنم
سایز سینم الان ۸۰
اصلااااا شل نیس خوش فرم و قشنگ
حتما امتحان کنید