2777
2789
هروقت تونستی بری همیشششه بهتره ....   ولی خیلی میچسبه آدم صبحشو باورزش شروع کنه... چرا هی ...

میخوام کمی وزن کم کنم بنظرتون صبح برم بهتره؟

خواستن شجاعت میخواد داشتن لیاقت👌❤

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

میخوام کمی وزن کم کنم بنظرتون صبح برم بهتره؟

ارع بهتره گل 

شبا شام نخور یاخیلی کمممم بخور 

صبحونه زیااااد نهار کم شام هم کمتررررر 

اینه رمز لاغری 

یکیم اینکه شبا نون ،برنج سیب زمینی اصلااااا نخور 

آب هم زیادبخور🥰🥰🥰💃💃💃☺️

🫡

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز