من امروز روز ۸ همش عرق میکنم سه روز اول سرفه خشک و سه روز بعدش بعلاوه سردرد و از روز اول کلا عرق شما هم همینطوری بودین ؟؟؟الهی که خدا خورش کمک کنه خیلیییییییی سخته 😭
خیلی عرق و لباس خیس شدن داره. من دقیق یادم نیست ولی تا روز 16 اینا فک کنم عرق کردن رو داشتم. سیتی هم بگیر که انشاءالله مشکلی نباشه. از من میشنوی حمام نرو. اگه یه وقت رفتی خیلی کوتاه با آب ولرم بدون اینکه تکون شدید بخوری و زیاد خم و راست شی یا سرت رو زیاد بالا پایین کنی. در حما رو هم اگه میشه نیمه باز بذار.
بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.