سلام عزیزم
براشون سوپ با پیاز خیلی زیاد درست کن میکس کن بخوره
شیربادوم درست کن توی نت دستورش هست عالیه برا ریه
به هیچ عنوان بهشون سردیجات مخصوصا لبنیات مثل شیر و دوغ و پنیر و ماست نده
ویتامین سی هر روز بخورن
با آب نمک یا همون سرم شستشو هر شش ساعت بینی و دهنشون و قرقره کنن