کسی هست که چاق بوده اراده کرده لاغر شده ؟کاش یکی به من یه چیزی بگه که اراده امو برانگیخته کنه😞

چه همه قد بلندید☹️

من 167 وزن 80. به نسبت اطرافیانم قدم بلنده😒

خیلی درشت و گنده ام. ولی خدارو شکر یه دست چاقم و اصلا شکمم نیوفتاده حتی یه ترک هم نداره. 

اینو تو هر کاری که دوست داری میتونی انجام بدی 

فقط کافیه اراده کنی تا سنت نرفته بالا همین امروز انجامش بده.... مشاوره بگیر 

قطعا که بخای میتونی در 2 ماه خیلی خیلی لاغر بشی 

من ۲تا هدف داشتم البته میخره هست و ی خورده بی ادبانه

اول اینکه چون خانوادم باحجابن و چادری من خودم چادری هستم ولی دوست دارم ی جاهایی با چادر نباشم 

به خاطره همین دارم لاغر میکنم تا اگر ی وقتی خواستم مانتویی باشم هیکلم بد نباشه خدایی ناکرده کسی رو به گناه نندازم و از اینجور موضوعات

دوم اینکه چون قدم کوتاه هست(۱۶۱ هستم) من اگر بخوام ازدواج کنم و چاق باشم هیکلم در اینده پیش همسرم زشته و شاید از هیکلم خوشش نیاد به خاطره این ۲هدف دارم لاغر میکنم

و کارساز هم بود از ۷۶خودم رو به ۶۹ رسوندم فعلنه و میخوام ۶۰ بشم

من۹۶بودم الان۸۵ام ولی باز راه دارازی رو در پیش دارم😄

تو هم میتونی مطمئن باش ولی صبر باید داشته باشی👌🏼

نترس عزیزم. اگر کم کم وزن کم کنی و در کنارش ورزش هم کنی و مایعات فراوون بخوری هیچی ات نمیشه. من سر زایمان اولم 17 کیلو کم کردم مثل مجردی هام شدم دقیقا. 

من تفریبا ۲۰ کیلو اومدم پایین. اوایل راحت بود الان دیگ درجا زدم

من بعد زایمان با قد ۱۶۴ شده بودم ۹۵ کیلووو..سایزم شده بود ۵۲....۶ ماه ب۶ خودم سختی دادم...الان شدم ۷۱ کیلو با سایز ۴۲...یه جورایی استب کردم...ولی خدا بخواد ادامه میدم ....ببین روزای اولش سخته بیوقتی تو سرازیری خودت ول کن نیسی کم میکنی

چطوری اخه؟؟؟؟؟؟  

اراده کن. بدون هیچ ارفاقی. یه کم به خودت سخت بگیر.

در عوض وقتی لاغر شی به خودت افتخار میکنی که تونستی به هدفت برسی

بودجه شو داری تردمیل بخرییی

واقعا؟

خدا‌قوت

من وزنم زیاد نیستا مثلا ببین ۱۷۰ قدمه و نهایتا ۶۶ کیلو باشم ولی خب شکم پهلو دارم و صورتمم تقریبا لاغره

دوست دارم شکممو آب کنم ولی صورتم زیاد تکون نخوره مجردم هستم.

شما چند ماهه اینهمه کم کردین؟

پس رژیم بگیر 

برو جلو اینه و ببین خودتو قشنگ چند دقیقه ورانداز کن

بگردو بهترین نوع رژیم متناسب با خودتو پیداکن

روزا حتما برو پیاده روی و برنامه قدم شمار نصب کن

تو گروه هایلاغری عضو‌شو

من خودم چندین نوع رژیم رو امتحان کردم و در اخر یه رژیم پیدا کردم که خیلی باهاش حال میکنم و دیگه همیشه رژیمم همه چی هم میخورم

یه لباس قشنگ ۳سایز کوچکتر بخر برای خودت و جلو چشمت آویزون کن و هر لحظه و هرجا ببینیش

هر روز حلقه هولاهوپبزن

آرایش کن و برقص

روغن رو کم کنو سعی کن غذاهای بدون روغن مصرف کنی 

نون پنیر فلفل گوجه بخور

اب فراوان بخور بزور 

هیچ وقت یبوست نباش

هندوانه و شیب فراوان بخور

نه عزیزم بچه ندارم

شاغل هم هستم. سخت بود ولی رعایت میکردم. خیلی غصه میخوردم از چاقی. خودمو تو آینه میدیدم باورم نمیشد.

از عکس گرفتن فرار میکردم. یکی بهم میگفت چاق قشنگ گریه میکردم.

غذاهاش ساده و کم کالری بود.

چند کیلو بودین چند شدین؟ تو چند ماه؟

ببخشید سوال زیاد میپرسما بعدش صورت یا شکمتون حالت افتاده نگرفت؟