2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تعداد کثیری از آدما الان اینجوری شدن ...

بخاطر شرایط این روزهاس ...

و طبیعیه دیگه بخاطر کرونا و قرنطینه از بس نشستیم تو خونه هرروز ارتباط اجتماعیمون داره کمتر و کمتر میشه☹

یه روز میشم تو کربلا مجاور تو ان شاءالله؛ امام حسین عزیزم💔 اللَّهُمَّ عَجِّل لِوَلِيِّكَ الْفَرَج🤲🏻

ولی سعی کن حتی شده خودتو به زور ببری ، غروب مثلا نیم ساعت برو پیاده روی تو همون کوچه و خیابون اطرافتون یا برای خرید خونه سعی کن اگر میتونی پیاده بری (اگر نزدیکه البته) ....

متاسفانه اگر برای این حس و حالمون کاری نکنیم چنان غرق میشیم توش که بیرون اومدن ازش خیلیییی کار سختیه 🤦🏻‍♀️

یه روز میشم تو کربلا مجاور تو ان شاءالله؛ امام حسین عزیزم💔 اللَّهُمَّ عَجِّل لِوَلِيِّكَ الْفَرَج🤲🏻
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792