بچه ها الان دوهفته اس کالری شماری میکنم حتی یه کیلو هم کم نشدم تو تاپیکم توضیح دادم هر راهی رفتم ولی کم نمیشم چرااا😬😬😔😔
گـــــر صبــــر کنــــی ز غـــــوره حلـــــوا ســــازی
سایزم کم نکردی؟
اگه ورزش میکنی ممکنه چربی کم شده ولی به همون نسبت عضله بیشتر شده و وزنت ثابت مونده
همیشه قبل رژیم سایز دور شکم و پهلو و جاهایی که میخوای کم بشه رو بگیر یادداشت کن
این که جمع و جور شدی یعنی چربی کم شده
منم ورزش میکنم هرهفته سایز و وزن میگیرم سایزم کم شده ولی وزنم مثلا 500 گرم کم شده یا اصلا کم نشده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
