2777
2789
عنوان

کالری شمارا بیاین

52 بازدید | 6 پست

خانوما من رژیمم امروز ظهر زیاد غذا خوردم 

15 تا قاشق برنج و 7 تا قاشق قرمه سبزی 

هر روز 9 تا قاشق می‌خوردم 

چجوری جبران کنم

البته دیروز 700 کالری مصرف کردم

وزنم 82 برای کاهش هفته ای یک کیلو 

کالری مجاز زده 1400 زیاد نیست؟؟


بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   asraam  |  3 ساعت پیش
توسط   آرزو1388  |  21 ساعت پیش