وارد هفته 11 ام شدم خیلی بیحالم گلومم میخاره کمر درد شدید دارم شکمم هم گرفته سرفه که میکنم زیر دلم تیر میکشه یکمم سر گیجه دارم اشتهامم که از همون هفته های اول کم شده بود سرمم گهگاهی درد میگیره
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.