کیان_خانواده_هستم مدیر استارتر عضویت: 1399/05/19 تعداد پست: 2841 عنوان غذا 50 بازدید | 3 پست بدون نون و برنج و کربوهیدرات چی بخورم؟واسه رژیمم انقد سوپ خوردم حالم بهم میخوره مرغ کبابی و ابپزم زیادخوردمنمیخام نون و برنج بخورمغذاهای کم کالری رو چجوری پیداکنم؟تونت موادخوراکی معرفی میکنه غذانه 💜صعود به گروه بنفش💜قد۱۶۵ هدف ۵۵الی۶۰💜وزن اولیه ۸۰😵وزن فعلی ۷۲🤩🤩 تاریخ بنفش شدن ۳/۱۶💜هدف ۶۰💜 1400/05/24 | 12:25 1 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
گاوی عضویت: 1399/08/04 تعداد پست: 8034 قطع مصرف اشتباهه هر چیزی به اندازه باید خورده بشه دنیا ی کابوسه ؛ و تو نمیتونی بیدارشی....😞
کیان_خانواده_هستم مدیر استارتر عضویت: 1399/05/19 تعداد پست: 2841 قطع مصرف اشتباهه هر چیزی به اندازه باید خورده بشه خب کالری مجاز روزانم میپره بالا اخه 💜صعود به گروه بنفش💜قد۱۶۵ هدف ۵۵الی۶۰💜وزن اولیه ۸۰😵وزن فعلی ۷۲🤩🤩 تاریخ بنفش شدن ۳/۱۶💜هدف ۶۰💜
گاوی عضویت: 1399/08/04 تعداد پست: 8034 خب کالری مجاز روزانم میپره بالا اخه نمیدونم اگه میتونی اصولی از دکتر برنامه تغذیه بگیر چون قطع نون و برنج باعث ریزش مو و ... میشه الان شاید اثر نکنه بعد چند وقت مشخص میشه آسیب هایی که میزنه دنیا ی کابوسه ؛ و تو نمیتونی بیدارشی....😞