دوستان لطفا بیاید تاپیکمو بخونید نظر بدید به نظرتون احتیاج دارم

تاریخ شروع رژیم۱۴۰۰/۳/۱۶ وزن شروع ۹۶.۴۵۰  وزن این هفته ۹۶.۳۵۰ وزن هدف۷۰ گروه از قرمز