اول از همه سعی کن چیزایی بخوری یبوستت رو درمان کنی و یبوست نداشته باشی.
انجیر خشک خیس کن صبح ناشتا آبش رو بخور.
آلو خیس کن آبش رو بخور، سبزیجات و چیزایی که فیبر دارن خیلی زیاد مصرف کن.
از نظر دارویی برای کسایی که باردار نیستن برای درمانش پماد هست، ولی شما چون بارداری حتما با دکتر مشورت کن قبل از اینکه بخوای چیزی مصرف کنی.