من قبل بارداریمم این مشکلو داشتم ۵۸ بودم ولی شکم داشتم الانم یازده ماهه از زایمانم میگذره هم وزن قبل شدم حلقم زدم پهلوهام کوچیک شد شکمم کوچیک نمیشه چی کار کنم؟؟؟؟؟؟
من شکم ندارم ولی پهلودارم فقط
واقعا پهلوهات کوچیک شد؟؟؟
دراز نشست خیلی عالیه
کربوهیدرات نخور
دراز نشست روزی ۱۰۰تا بزن
اگه بتوتی دوچرخه ثابت بخری خیلی خوبه
من شکم دارم یه ذره هم پهلو.خودم ۶۰ کیلو ام
راه حلشم رژیم و کم خوردنه😶😬
منم همینطور از لاغریم بمیرم شکمم هست
تنها راهشم باشگاه رفتن و ورزش عضلات شکمه کنارشم یه رژیم غذایی سالم
داشت هیکلم خوب میشد که کرونای لعنتی اومد و باشگاه ها بسته شد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
