بچه ها خسته شدم یکی یکی ازتون خاستم گزارش بزنید میشه لطفا تاپیکمو گزارش بزنید منم به نیت هر کی برام گزارش زد صلوات میفرستم فقط لایکم کنید یا تگم کنید که بدونم چند تا صلوات بفرستم خیر ببینید الهی
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.