سلام دوستان
همسرم تو شغلش هفته درمیون شبکاری داره
غذاشم معمولی میخوره
خیلی لاغره 60کیلویه صورتش خیلی لاغره
اعتماد ب نفس شو ازدس داده میگه خیلی دوس دارم چاق بشم
کسی تجربه داره کمکم کنه
پودرجنسینگ براش خوبه
قدش چنده؟؟؟؟
میگن عرق یونجه خوبه از عطاری بگیر
همسر منم ٧٠ كيلوعه ولي راضيه
اره پودر کلا اشتها رو وا میکنه من دیدم
قرص سیپرو هپتادین هرشب یکی بخوره کپسول مولتی ویتامین مینرال صبح و شب
سر دوهفته کلیokمیشه
خواهرم یه قرصی خورده از باشگاه سفارش داده براش اوردن اسمش رو نمیدونم بدون برگشت فقط خییلی خواب اوره و چند هفته اول دور از جون ادم سگ میشه
من یدونه انداختم داشتم میمردم دیگ ادامه ندادم
بهش پنیر پیتزا بده
چاقی که کاری نداره کلیییی چیز میز بخوره
قرص زینک هم اشتها آوره اگه میخوای برو تو تاپیکام ببین
وعده های غذاییشو بیشترکنه...اخرشب شیرموز ومعجون بخورع بعدبخوابه امتحان شدس
چون کار میکنه باید تغذیشو بیشتر کنع ...بعد ب هیچ عنوان پودر و ابنجور چیزا دو نخوره ...بعد غذا مولتی ویتامین بخوره چون جذبش بالاست و چاق میشه و بعد شیره انگورم خوبه استفاده کنه حتما ....و یخورده هم رو وعده ها دقت کنه ک با نون بخوره و بیشترم سیب زمینی و ماکارانی و ...بخوره
رژیم غذایی چاقی بگیره غذاهای چاق کننده میان وعده پرکالری آجیل ؛کره روغذاهاش بذار؛خرماوگردو؛عسل ؛نبات؛کباب گوشت گوسفند؛ماکارونی،سیب زمینی برنج سفیدزیادبخوره میوه های شیرین ورسیده کلاهمش درحال خوردن باشه
تاپیک های به روز شده
5 ساعت پیش
5 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز