سلام وقت بخیر ، من رژیم دارم
یه سوال برام پیش اومده
وقتی رو یک بسته بیسکویت زده ۵۰ کیلو کالری ، یعنی هر کدوم از اون بیسکویت ها ۵۰ کالری دارن یا کل بسته ۵۰ کیلو کالریه؟
همون تو جدول کالری مقدارشم نوشته مثلا بیسکوییت ساده هر چهار عدد فلان قدر
هر صد گرم
هیچکدوم . اوجایی کالریو زده تو پرانتز مقدارو زده . مثلا نوشته
۱۵۰(۷۵g) این یعنی تو ۷۵گرم از این خوراکی اینقپر کالری هست حالا هرچی پفک یا هرچی . بعد شما چیکار میکنی اونجایی فیمت کالری زدی وزنم رو به روش نوشه مثلا کل بسته خوراکی ۱۱۰g بعد باید تقریبی حساب کنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
