من وزنم ۴۶/۶۰۰ هست قدم هم ۱۵۲
چاق نیستم ولی خیلی شکم دارم میخواستم بدونم با کالری شماری شکمم کوچیک میشه 😕؟!
و اینکه کار با کدوم کالری شمار راحت تره ؟
🙏
حتما کوچیک میشه هوازیم کار کنه من از کرفس استفاده میکنم روزی ۱۲۰۰ تا میخورم امروز روز ششممه
فکر کنم برای شیکم باید قند و شیرین جات کم تر مصرف کنی
@biojoo
بیا سوالای منو جواب بده 😅😅
باید اپلیکیشن کرفسو نصب کنی بد برو خودتو داروخونه ای چیزی وزن کن دیگه چون وزنتو میخواد که کالری بهت بده من اپلیکیشنو چون خریدم میتونم توش هدف بذارم ولی شما همون ۱۲۰۰ تا هم بخوری عالی کم میکنی جدی میگم هرچی میخوام قبلش بخورم کالریشو میزنم غذاهای سفره رو میخورم چون واسه شوهرم غذا میپزم امشب ماکارانی ۷ تا قاشق خوردم مثلا بد وارد میکنی ببینی کالریش چقد میشه
راستش من کالری شماری نمیدونم چجوریه اولین باره میشنوم اما برا آب کردن شکم ورزشای مخصوصی هست که جواب میده توپیجا ونت هست
وزنت خوبه که
به نظرم با ورزش کوچیکش کن
نهایت چیزاییکه باعث شکم آوردن میشن مثل برنج رو محدود کن
کالری شماری واسه کسیه که اضافه وزن یا کمبود وزن داره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
