خیلی بده عزیزم مگه خودتون نمیخوابید شب
من دو تا پسر دو و پنج ساله دارم رو غذاشون تنظیم کردن ساعت هشت و نیم شب شام میدم تا ۱۰ میخوابن صبح حدود هفت و نیم و هشت بیدار میشن صبحانه میخورن ساعت یا ظهر نهار میدم بهشون ۲ تا ۴ هم بعد از ظهر میخوابن
عصر ببرشون بیرون دوچرخه سواری یا اسکیت خسته بشن زود بخوابن