من قبلا ورزش میرفتم ولی الان با وجود بچه کوچیک نمتونم برم....میخام تو خونه ورزش کنم....سوال اول اینکه رو فرش باید کفش کتونی بپوشم؟...سول دوم از چه فیلمی استفاده کنم که روبروش ورزش کنم؟ مثلا میخام ۱ تا۴۵ ساعت ورزش کنم آیا فیلمی هست این مدت زمان که به تی وی وصل کنم روبروش ورزش کنم؟ ممنون اگه راهنمایی کنید..😘