2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ببین من به غیرت اعتقادی ندارم اما بعضی موقع ها لازمه ادما از هم حمایت کنن و حامی باشن

مثلا وقتی کسی بهت توهین کرد وقتی کسی اذیتت کرد وقتی ناراحت بودی یا روحیه خوبی نداشتی یا حتی مسائل مالی ..

💃💃💃💃
منظورم این مرد از زنش تو جمع های خانوادگی دفاع نکنه و پشت بقیه در بیاد

باید مث خودش رفتار کرد. محبت کم کرد تاشاید بخودش بیاد. محبت ک زیاد بشه برااینطور ادما فک میکنن حتما لایقش هستن و طرف مقابل هم لایق اون رفتاری ک این اقا میکنه. فقط باید مث خودش بود

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792