تاحالایکی بابرنامه رژیمی دکترکرمانی لاغرشده؟؟؟ صفحه 2

عضویت: 1399/12/09

تعداد پست: 706

قند و نوشابه کلا حذف هرچی میخوری کم بخور سعی کن بیشتر سبزیجات بخوری و میوه که کمتر ...

خوشبختانه چیز شیرین نمیخورم نوشابه هم اصلا

فق کیک و اینا زیاد میخورم😑

اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من♡دل من داند و من دانم و دل داند و من

1400/04/03

|

11:47

عضویت: 1399/12/09

تعداد پست: 706

قدت سنت چندکیلویی؟

18سالمه

وزن 56

قدم 150

اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من♡دل من داند و من دانم و دل داند و من

1400/04/03

|

11:47

madr

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/08

تعداد پست: 1234

قند و نوشابه کلا حذف هرچی میخوری کم بخور سعی کن بیشتر سبزیجات بخوری و میوه که کمتر ...

من نوشابه برنج زیادنمیخورم ولی تاالان نشده نان نخورم ماهمه غذاهامونابانون میخوریم عادت کردم حتی ماکارونی که بخورم بایدنون بخورم ای خداکاش این اشتهای کاذب ازبین میرفت

💫اونیکه ازماسره خدای بالاسره💫 خواهرجان این مردم برای جنس ارزان ترمزمیزنن فرقی هم نداردبرایشان میوه وپیازباشدیاانسان جنس ارزان مشتری زیاددارد خواهرم خودراارزان نفروش حجاب یعنی من جواهرم وهرکس لایق من نیست

1400/04/03

|

11:48

malakeyakhii

عضویت: 1399/10/24

تعداد پست: 4574

ممنون عزیزمن ۷۹ هست کیلوهستم ۲۳ سال سن دارم ازبچگی تپل بودم چاقیمم فک کنم ارثیه تاالان دکتری هم نرفت ...

قدت چنده ؟

1400/04/03

|

11:48

عضویت: 1396/11/12

تعداد پست: 2813

خوشبختانه چیز شیرین نمیخورم نوشابه هم اصلا فق کیک و اینا زیاد میخورم😑

نه اصلا نخور با چای میتونی روزی دوتا دونه ساقه طلایی بخوری

خرما روزی دوتا

کشمش روزی بیستا

بادوم روزی ۸ تا

1400/04/03

|

11:49

malakeyakhii

عضویت: 1399/10/24

تعداد پست: 4574

18سالمه وزن 56 قدم 150

چاق نیستی که خیلی

روزانه 12 قاشق برنج بخور چهارتا قاشق خورشت بعد شبا نصفش کن تو طول روز گوجه خیار سبزیجات ازاد میوه هم دو واحد

1400/04/03

|

11:50

madr

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/08

تعداد پست: 1234

اره گلم هر سوالی داری بپرس عزیزم

عزیزجان چطورمن اشتهاموکم کنم راحه حلی نیست؟

💫اونیکه ازماسره خدای بالاسره💫 خواهرجان این مردم برای جنس ارزان ترمزمیزنن فرقی هم نداردبرایشان میوه وپیازباشدیاانسان جنس ارزان مشتری زیاددارد خواهرم خودراارزان نفروش حجاب یعنی من جواهرم وهرکس لایق من نیست

1400/04/03

|

11:50

malakeyakhii

عضویت: 1399/10/24

تعداد پست: 4574

نه اصلا نخور با چای میتونی روزی دوتا دونه ساقه طلایی بخوری خرما روزی دوتا ...

کالری ساقه طلایی هم‌بالاس . بیسکوییت ترد بهتره

1400/04/03

|

11:50

عضویت: 1396/11/12

تعداد پست: 2813

من نوشابه برنج زیادنمیخورم ولی تاالان نشده نان نخورم ماهمه غذاهامونابانون میخوریم عادت کردم حتی ماکا ...

بین یه بشقاب برنج و یه نون

کالری نون دوبرابره خیلی کمش کن خیلییی

1400/04/03

|

11:51

عضویت: 1399/12/09

تعداد پست: 706

نه اصلا نخور با چای میتونی روزی دوتا دونه ساقه طلایی بخوری خرما روزی دوتا ...

اینایی ک گفتی رو اصلا لب نمیزنم من😐

اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من♡دل من داند و من دانم و دل داند و من

1400/04/03

|

11:52

عضویت: 1396/11/12

تعداد پست: 2813

اینایی ک گفتی رو اصلا لب نمیزنم من😐

برا رژیم لازمه مثلا چای رو خالی ک نمیتونی بخوری

1400/04/03

|

11:53

madr

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/08

تعداد پست: 1234

بین یه بشقاب برنج و یه نون کالری نون دوبرابره خیلی کمش کن خیلییی

اوف من همیشه اگه برنج هم بوده من نون خوردم که کالریش ازبرنج فک کردم کمتره یعنی دیگه غذاهاموباقاشق بخورم سخته برام ولی سعی میکنم توکل به خدا

💫اونیکه ازماسره خدای بالاسره💫 خواهرجان این مردم برای جنس ارزان ترمزمیزنن فرقی هم نداردبرایشان میوه وپیازباشدیاانسان جنس ارزان مشتری زیاددارد خواهرم خودراارزان نفروش حجاب یعنی من جواهرم وهرکس لایق من نیست

1400/04/03

|

11:53

عضویت: 1399/12/09

تعداد پست: 706

چاق نیستی که خیلی روزانه 12 قاشق برنج بخور چهارتا قاشق خورشت بعد شبا نصفش کن تو طول روز گوجه ...

من برنج هفته ای دوبار میخورم یا 3بار🤦🏻‍♀️

مشکلم کیک و فست فوده ک خیای میخورم

7کیلو اضاف دارم اصن خوب نیس🥺

همشم تو شکم و پهلوهام جمع شده دور سینه و دور کمرم باریکه

اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من♡دل من داند و من دانم و دل داند و من

1400/04/03

|

11:54

عضویت: 1396/11/12

تعداد پست: 2813

اوف من همیشه اگه برنج هم بوده من نون خوردم که کالریش ازبرنج فک کردم کمتره یعنی دیگه غذاهاموباقاشق بخ ...

دکتر من میگفت غذاتو داخل بشقاب کوچیک بریزین و با قاشق کوچیک بخورین

1400/04/03

|

11:55