ورزش

ana12

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/09

تعداد پست: 426

ایا هر روز ورزش می کنید ؟

اگر بله که عالیه

اگر نه چرا ؟

اگر مایلید برای اینکه انگیزه شما بالاتر بره برای ورزش کردن تاپیک تشکیل بدیم اگر مایلید اعلام کنید .

من زن بودنم را دوست دارم.

1400/04/03

11:24

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

رهااااام۰۰

عضویت: 1400/04/02

تعداد پست: 18656

اره هروز ۱ساعت

صحبت از ماندن یک عُمر بماند به کنار ...قدر نوشیدنِ یک چای بمانی کافیست 🕊🙃

1400/04/03

11:25

1 نفر لایک کرده اند ...

کاررلا

عضویت: 1400/03/23

تعداد پست: 11817

در هفته سه بار میرم باشگاه

خیلی خوبه هم برای روح. و هم جسم

ما دخترهای غمگین شانزده ساله ای بودیم که فکر میکردیم اگر میشد رنگ موهایمان را روشن کنیم ، تکلیفمان هم روشن می شد. ما ، با ماتیک های قایمکی و کابوس های یواشکی و آرزوهای دزدکی . ما و کارت پستال هایِ « سوختم خاکسترم را باد برد ، بهترین دوستم مرا از یاد برد».. ما و شعرهای دوران مدرسه ، اولین دست نوشته هایی که توی دفتر ِ کوچک یادداشت می نوشتیم و مشاور دیوانه به خیال اینکه این یک نامه برای پسر مردم است از ما می دزدید .ما ، که تمام عمر ترسیدیم دختر بدی باشیم . ترسیدیم مقنعه هایمان چانه دار نباشد و چشم سفید باشیم . ما که توی کتاب هایمان فروغ نداشتیم ، چون فروغ میان بازوان یک مرد گناه کرده بود ، ما فقط یادگرفتیم مثل کبری تصمیم های خوب بگیریم ، و آن مرد ؛ هر که می خواهد باشد . مهم این است که داس دارد…

1400/04/03

11:25

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ana12

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/09

تعداد پست: 426

اره هروز ۱ساعت

چه عالی موفق باشی عزیزم

من زن بودنم را دوست دارم.

1400/04/03

11:25

1 نفر لایک کرده اند ...

مهشید_تپلی_چاق

عضویت: 1400/01/06

تعداد پست: 3004

من دوشنبه و سه شنبه و پنجشنبه و جمعه

هر روز نه

من نه تپلم نه چاق ...۱۷۰ قد و ۵۹ وزن دارم .مانکنم و ورزشکار .ولی سه کیلو لپ دارم 😂.اطرافیانم صدام میزنن مهشید تپلی 😁 برخی کاربران هم وقتی ازم دلخور میشن و میخوان جبران کنن بهم میگن برو خپل چاق 😂 نمیدونن که این تپلی پسوندی هست که شوهرم برام گذاشته و خیلی دوستش دارم

1400/04/03

11:25

1 نفر لایک کرده اند ...