2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.   باشگاه
2789
عنوان

باشگاه

50 بازدید | 5 پست

سلام من تازه بدنسازی ثبت نام کردم و میخام شکمم و پهلوها آب بشن بقیه بدونم عضله چه غذاهایی بخورم کی ورزش هوازی انجام بدم چجوری میشه هرچی میدونین بگین 

لطفابرای زندگیم دعاکنید
1400/04/01
|
10:27
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
ول نکن باشگاو بهت قول میدم تو ی سال باربی شی نه ک هرچی دلت میخواد بخوری کم بخور 

چی بخورم طبق برنامه باشگاه پیش برم نمیدونم بدنمو چجوری میشه واینکه من برنامه باسگامو نیم ساعته تموم میکنم و شاید چندبار دو بار انجام بدم برنامه اون روز اشکال داره؟؟ و بادستگاه های دیگم کارمیکنم عیب داره؟؟ 

لطفابرای زندگیم دعاکنید
1400/04/01
|
10:39

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

چی بخورم طبق برنامه باشگاه پیش برم نمیدونم بدنمو چجوری میشه واینکه من برنامه باسگامو نیم ساعته تموم ...

با برنامه ای ک مربی بهت میده کارمیکنی؟

من ترجیح میدم افسوس بخورم که چرا اون کار رو انجام دادم تا اینکه افسوس بخورم کاش اون کارو انجام میدادم!
1400/04/01
|
10:41
چی بخورم طبق برنامه باشگاه پیش برم نمیدونم بدنمو چجوری میشه واینکه من برنامه باسگامو نیم ساعته تموم ...

نمیدونم فک نکنم مشکلی باشه ولی بپرس از مربیت

اگ باشگات برنامه غذایی هم میده هم همونو استفاده کن خوب

1400/04/01
|
11:27
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

حسابداری پیام‌نور

zhrsabr | 23 ثانیه پیش

جدیدا وام ازدواج کسی گرفته

1368samin | 25 ثانیه پیش

یه صلوات میفرستید بابام هیچیش نباشه انشالله هزار برابرش بخودتون برگرده استرس دارم

nafas45267 | 33 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

شده شب قبلی که میخواستید برید سفر با همسرتون دعوای بدی کنید

طبیعیه. پاشو جمع کن‌ فردا آشتی میکنی
1 دقیقه پیش

حس شیشمی میاد

کلا راجب این پسر که گفتم باهام کات کرده ...
1 دقیقه پیش

خانوما هنوزم مژه مصنوعی هست❓❓❓🙄

میشه روش ریمل بزنم؟
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
خواهر شوهرم واسه شوهرم غذا نذاشت که ببرم چطور دلش اومدددد😟😒
توسط   ناز_بانو_  |  16 ساعت پیش
جاریم گفته عقد که نگرفته عروسیم نگیره
توسط   یازهرا۵  |  22 ساعت پیش
شوهرم میگه حساب مشترک باز کنیم واسه خرج خونه
توسط   نیکا854  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

به زودی ثروت های جهان بین همه به طور مساوی تقسیم خواهد شد

11aye | 1 روز پیش

شوهرم میگه حساب مشترک باز کنیم واسه خرج خونه

نیکا854 | 1 روز پیش

کلی عکس➕️بهار 👧🏼🌸🩷

بهار2124 | 21 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
ومپایر🧛🏻‍♀️🍷
توسط   دائم_الپریودم  |  9 ساعت پیش
از عشق اولت چخبر🤔🥺
توسط   زن_داداشتونم  |  12 ساعت پیش
خواهر شوهرم واسه شوهرم غذا نذاشت که ببرم چطور دلش اومدددد😟😒
توسط   ناز_بانو_  |  15 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
آیا واردات خودروهای اقتصادی مسیر بازار خودرو ایران را دگرگون می‌کند؟ + معرفی 10 خودرو اقتصادی
ماشین ها
نقشه راه ترامپ برای دور زدن شی / چگونه آمریکا کارت منابع معدنی را از چین می‌گیرد؟
رکود سنگین در بازار موتورسیکلت / فروشندگان با تخفیف به دنبال مشتری هستند
قیمت موتور سیکلت
از کاهش نرخ بهره تا سودمحور شدن شرکت‌های هوش مصنوعی / آمازون تعدیل نیرو را آغاز کرد!
از کاهش نرخ بهره تا سودمحور شدن شرکت‌های هوش مصنوعی / آمازون تعدیل نیرو را آغاز کرد!
اینفوگرافی | کدام کشورهای جهان دارای بمب اتمی هستند؟