سلام دوستان کسی اطلاع داره علت بی خوابی چی هست..
من طول روز خیلی خسته میشم و هر روز هم باید ساعت ۷ صبح اداره باشم..یه مدت شبا نمیتونم راحت بخوابم تا ۴ صبح حداقل بیدارم..و بعد از اون با کلی سختی خوابم میبره
خیلی خستم و خوابم میاد اما نمیتونم بخوابم...
کسی راهکاری سراغ داره؟
