2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

الان ی تاپیک خوندم دختره با قد ۱۶۰ کرده خودشو ۴۹ کیلو ترک پوستی گرفته زیاد اخه ب چ قیمتی

احتمالا رژیم سنگین گرفته.

وگرنه با ورزش شنیدم میگن پوست سفت میشه و خودش جمع میکنه

احتمالا رژیم سنگین گرفته. وگرنه با ورزش شنیدم میگن پوست سفت میشه و خودش جمع میکنه

نمیدونم ولی ادم زیاد خودسو لاغر یا چاق کنه با هر روشی پوستش ترک میافته مخصوصا پوست خشک منم رژیمم ولی نمیخام ترک ترک بشم ب اندازه کافی دارم 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792