سلام خانوماتوروخداکسی داروبلده بخورم خوبشه خابم وافسردگی وسواوسی فکری دارم شبابیدارم تنهام خیلی هیجاروندارم برم
اگ بلدیدراهنمایدکنیدبرای افسردگی جه باشگاهی خوبه ک روحیموخوب کنه فقط دیسک کمردارم ففط برای کمرم بدنباشه
اگ داروی بلدیدبخورم یکم سرحال شم توروخداخواهشن کمکم کنیدخسته شدم ازخودم دیگ
آهنگ خیلی تاثیر بخشه مثلا حتی میتونی موقع خوابت صدای موج دریا برای خودت پخش کنی
از کجا میدونی افسرده ایی اگه همینجوری میگی بی خودی حرف برا خودت راه ننداز مردم سواستفاده میکنن
عزیزم اگر این حالت افسردگی و وسواس فکری که میگین با اضطراب شدید همراهه باید حتما به یک روانپزشک خیلی خوب مراجعه کنید وگرنه اینجا کاری براتون نمیکنن ، اول باید دارو درمانی رو شروع کنید و بعد برید دنبال حل مشکلتون که اذیتتون میکنه .
باشگاه زومبا ثبت نام کن، یا رقص ایرانی یا عربی
کلاس یوگا هم عاااالیه
تو برنامه روزانت حتما خوردن دم نوش های شادی بخش بذار
توی چایی حتما گل سرخ بنداز دم بکشه
پیاده روی خیلییییییییی کمک میکنه
بله دکتررفتم بعددارومیخورم بدترروانیم میشم نمخام بخورم دی خسته شدم
مثلن جه داروهای شادی بخشی میتونیدبهم بگیداسمشو
عزیزم دارو خوب نیست نخور من خودم افسردگی شدید داشتم یکی از دوستام یک روانشناس معرفی کرد یه مدت ازش مشاوره گرفتم بدون دارو افسردگیم خوبه خوب شد،، شماره دکتر خشایار نعماوی زاده رو میذارم ازش وقت بگیر ۰۹۳۵۱۳۰۵۵۹۰
فلوکستین
ولی یه دکتر برید حتما
من ویتامین کیتی ومن تازه گرفتم خیلی بهتر شدم قرص اعصاب خوردم تو خواب فریاد میزدم
عزیزم تهران برو دکتر رضا رستمی عالیه من اصطراب شدید به جسمم وارد شده بود الان فقط یک ماهه دارو میخورم فقط بدنم بی جونه بخاطر اصطراب طولانی
