سلام خانما میخواستم بدونم وقتی ورزش سنگینی انجام میدیم و بعد بدن درد داریم این بدن درد نشونه این هست ک ورزش ب حدی بوده که به چربی سوزی برسیم?
اره تقریبا یه دوش اب گرم بگیر بعد از ورزش،شایدم بعضی حرکتا اشتباهه
نه، آخه ورزش مثل واکسنه ب بدن آسیب میرسونه تا قوی تر بشی، فک میکنم دردش برا اینه
نه عزیزم به خودت و بدنت خیلی فشار آوردی
نشون دهنده ی اینه ک حرکت رو درست زدی
البته عضله درد نه استخون درد
بله ولی کمش کن که عضلاتت خراب نشه
روزای اول همینجوریه بعدم شاید خوب گرم نکردی وازاول ورزشای سنگین و شروع کردی
نشونه اینه که اسید لاکتیک تو عضلاتتون هس یا اینکه قبل ورزش گرم نمیکنین و بعدش هم سرد نمیکنین
من خانوم نیستم
اشکال نداره نظر بدم ؟
رشته ام تربیت بدنیه . منتهی ترم 2 هستم اما خب خودم بدن سازی کاری میکنم و خانوادگی ( داداش و پدرم ورزشکار بودند )
از کرونا نمیترسی میری باشگاه
سه ماهه دارم خودمو قانع میکنم که برم ولی میترسم
شوهر دوستم یه سال پیش کرونا گرفت طفلی جوون جوون مرد
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
