هر روز دم غروب خانوادگی پیاده برین پارک نزدیگ خونه.
من ۷ ۸ ساله بودم پدرم هم شاغل بود هم دانشجو ارشد. هر روز منو میبرد پارک من گل باز یو آب بازی میکردم (تخلیه انرژیم میکرد که شب بخوابم)اونم درس میخوند.
کلا غروبا که خیلی گرم نیست و پایان روز هست و همه کاراتون رو کردین برین پیاده روی روی روحتون اثر داره که هیچ روی سلامتیتون هم اثر داره . تحرک روزانه واجبه. سن سکته اومده پایین.
با یه توپ پلاستیکی وسطی بازی کنین بچه ها رو بذارین وسط.