2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

آره دیگ  


برای این پرسیدم چون برای شور کردم باید خشک باشه

بریز تو یه قابلمه یا تابه بزرگ بدون آب یا روغن

البته قبلش یه لیوان آب با مقدار زیادی نمک آماده کنار دستت میگذاری کمی هم آبلیمو توش بریز

قابلمه رو بگذار روی شعله و با قاشق چوبی مدام هم بزن تحمه ها رو. تا اینکه از شون دود بلند شه کمی. بعد اون لیوان آب نمک رو بریز مواظب باش نسوزی 

دوباره هم بزن تا تحمه ها خشک بشن. هر از گایه یه دونه اش رو بخور ببین خوب خشک شده اگر نه ادامه بده هم زدنش رو 

حسبی الله لا اله الا هو علیه توکلت و هو رب العرش العظیم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز