یه ذره کوچیک که استرس میگیرم یا عصبی میشم
دل‌درد میگیرم 🤦🏼♀️ کسی اینجوری هست؟
همه همیتطورین
با این ساعت من درست ۶ ساعته دارم گریه میکنم
اول استرس کم کن بعدا بااب جوش یاچای کم رنگ عرق نعنا و نبات بخور اروم میشه
منم همینطورم باید بیخیال باشی و رها
که من نتونستم فعلا
منم یک هفته درگیرم امان از روزی که معده درد بشم تا بخواد خوب بشه جونم به لبم میرسه
سعی کن یوگایی ورزشی کنی که اضطرابت کم بشه بعدشم سیرابی بخور بیرون اگه دوست داریش خیلیییی خوبه پانسمان معدست واقعا تنظیم میکنه اسیدو ...دیواره ی معدرو همه چی
دقیقا منم به سرم میکشه
هرچند 4_5 ساله برا معدم قرص میخورم
اما مهمترین کار همون کنترل استرسه، ساعت خواب منظم، ورزش و مدیتیشن، دمنوشای ارام بخش و یه کارایی تو موقعیت استرس زا کمک میکنه به اون شدت نرسی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
