بچه ها بیایید باهم رژیم بگیریم و هر روز بیایم ب هم خبر بدیم چی خوردیم و چند دقیقه ورزش کردیم بعد ایده بدین ک تو رژیم چی بخوریم و چیو رعایت کنیم
من هستم✋
من دیروز تو سایت خوندم که نون بیشتر از برنج چاق میکنه..بهترین روش خوردن برنج هم کته هستش اگه برنج قهوه ای باشه که عالیه چون نمیشه یهو برنجو حذف کرد از برنامه غذایی روزی ۷ قاشق لازمه
تو بیا تو جمع ما میای ؟؟؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
47 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
