خانوما اگه رژیم گرفتین بیاین بگین چی موثر بوده واستون؟

اویناناز

عضویت: 1399/03/17

تعداد پست: 5445

فقط حذف  شکر و شام بوده

1400/03/13

|

14:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shokou910

عضویت: 1399/07/09

تعداد پست: 5460

فقط ورزش

من انواع رژیم ها رو تست کردم فایده نداره

دوباره برمیگرده

1400/03/13

|

14:55

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پیراشکیz

عضویت: 1398/12/26

تعداد پست: 1860

  کالری شماری خوبه

1400/03/13

|

14:55

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نادیا۷۵

عضویت: 1399/09/11

تعداد پست: 7196

فقط ورزش من انواع رژیم ها رو تست کردم فایده نداره دوباره برمیگرده

ورزش ؟چه ورزش هایی 

من فقط میرقصم با شدت 

و اسکات میزنم

1400/03/13

|

14:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صبورباشید

عضویت: 1399/08/20

تعداد پست: 3526

هیچی حذف نکن فقط کم کن

1400/03/13

|

14:56

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

76aaaarezoo76

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/27

تعداد پست: 67

فقط ورزش من انواع رژیم ها رو تست کردم فایده نداره دوباره برمیگرده

چه ورزش هایی خوبه؟چند دقیقه پیاده روی تاثیرگذاره؟

1400/03/13

|

14:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

atefeeeeeh

عضویت: 1399/11/27

تعداد پست: 13541

فقط ورزش من انواع رژیم ها رو تست کردم فایده نداره دوباره برمیگرده

ینی رژیم نمیگرفتی و با ورزش لاغر میکردی؟

 من ومهران عاشق نی نی م عاشق دوقلو بودنشون یدونه پسر یدونه دخترولی خدابهمون نمیده نمیدونم چرا بازم امید دارم که مامان میشم گاهیم نا امید🥺💔 دعام کنین که من و مهرانم  صاحب دوقلو شیم اونی که دلمون میخواد🙂❤    عمه و خاله شدم حالا وقتشه مامان بشم..پروفم آرزومه🥲                                     💚السلام علیک یا صاحب الزمان (عج) 💚                  

1400/03/13

|

14:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

parimah_hekmatara

عضویت: 1400/01/05

تعداد پست: 1693

مامانم غذاشو کم کرد 

یعنی همه چی می‌خورد ولی کم

و پیاده روی روزی حدودا یک ساعت

از 92کیلو شد 65😊

بزرگ ترین رویای زندگیم اینه که جهان گرد شم و همه عمرمو تو جهان گردی بگذرونم و زندگیم بشه پر از تجربه... دوس دارم خونم تو کوله پشتیم باشه😅ولی همونطور که گفتم این فقَط رویاست.. 😒:) 

1400/03/13

|

14:57

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

parimah_hekmatara

عضویت: 1400/01/05

تعداد پست: 1693

فقط ورزش من انواع رژیم ها رو تست کردم فایده نداره دوباره برمیگرده

برا تخت شدن شکم ورزشی سراغ نداری؟ 

همه اندامم خوبه ولی شکمم مشکله

بزرگ ترین رویای زندگیم اینه که جهان گرد شم و همه عمرمو تو جهان گردی بگذرونم و زندگیم بشه پر از تجربه... دوس دارم خونم تو کوله پشتیم باشه😅ولی همونطور که گفتم این فقَط رویاست.. 😒:) 

1400/03/13

|

14:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

76aaaarezoo76

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/27

تعداد پست: 67

مامانم غذاشو کم کرد  یعنی همه چی می‌خورد ولی کم و پیاده روی روزی حدودا یک ساعت از 92کیلو شد ...

چقدر عالی😍چه ساعتی پیاده روی میکردن؟

1400/03/13

|

14:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shokou910

عضویت: 1399/07/09

تعداد پست: 5460

بله فقط با ورزش

 با پیاده روی تو پارک شروع کردم

بعدش دویدن

بعد یه مدت شکم بعد و سلفون دور شکم یا جایی که میخوام اب کنم میبستم و تو گرما دویدن و ورزش و پیاده روی میکنم

روزی ۱ ساعت

۱ ساله که میرم

وزنم شاید ۵ کیلو کم شده

اما هیکلم خیلی تغییر کرده

1400/03/13

|

14:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

parimah_hekmatara

عضویت: 1400/01/05

تعداد پست: 1693

چقدر عالی😍چه ساعتی پیاده روی میکردن؟

اهوم 

بعد از ناهار میرفت

فقط شما حواستون به صورتتون باشه 

که خراب نشه 

روغن خراطین بزن ژله بخوره خیلی موثره

بزرگ ترین رویای زندگیم اینه که جهان گرد شم و همه عمرمو تو جهان گردی بگذرونم و زندگیم بشه پر از تجربه... دوس دارم خونم تو کوله پشتیم باشه😅ولی همونطور که گفتم این فقَط رویاست.. 😒:) 

1400/03/13

|

14:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lovely_snow

عضویت: 1399/09/05

تعداد پست: 8112

صبح ها ناشتا کمی خاکشیر روبا یه لیوان اب داخل کتری بریز بزار تقریبا یه ۵ دقیقه اینا بجوشه بعد زیرشو خاموش کن و وقتی ولرم شد 

ناشتا بخور تایکی دو ساعت چیزی نخور 

بعد سیب بخور

اللهم عجل لولیک الفرج 🌺

1400/03/13

|

15:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب