استرس و فکرا و خیال جقدر خواب تاثیر داره جدیدا خیلس استرسی ام مداومتو فکرم و شبا خوابم نمیبرع بزوررر ۱۶ سالمه افسردگی گرفتم ی مدت قرص خوردم اینطور شدم و عوارض بدی داشت اینطور شدم مداوم استرس میگیرم و موقع خواب ذهنم بیداره انگار و هی فکر میکنم چم شده یعنی ترو خدا اگه راهکاری چیزی دارین بگین