سلام
من ۲۵سالمه و متاهلم و یک فرزند دارم
من همیشه در حال مراعات غذایی هستم و همش جلو خودمو میگیرم نه که کم غذا بخورم چون ذاتا زیاد نمیخورم منظورم اینکه خوراکی و شیرینی جات سعی میکنم کم بخورم و غذا ک میخورم همیشه سیر نشده از سفره میکشم کنار ،سرخ کردنی سعی میکنم کم بخورم
اماهر یمدت یهو وزنم میره بالا بیدلیل تیرویید کم کار دارم اما سالیان ک قرص میخورم
سعی میکنم فعالیت داشته باشم و بیشتر روزا حدود۴۰دقیقا پیاده روی در منزل دارم ولی دیگه واقعا خسته شدم قدم۱۶۰ و وزنم ۶۶کیلو هست و دکتر گفته بهترین وزنی ک باید باشم۵۷کیلو تا اندامم خوب بشه چون شکم پهلو دارم و بازوهام بزرگه واقعا خیلی دلم میگیره خیلی جاها میرم میبینم همه با دل خوش و بیفکر همه چی میخورن ولی من همش باید جلو خودمو بگیرم،دکترمم گفته در معرض پوکس استخان هستی و نمیتونی رژیم سخت بگیری
کسی تجربه مشابه داره؟؟؟؟؟؟
