2777
2789

من هر موقع درست میکنم توش گوشت چرخکرده یا املت درست میکنم میریزم

بعد فلفل ریز میکنم میریزم توش 

سبزیجات و جعفری و ریحان و اینجور چیزا 

پیاز داغ و هویج دنده شده سرخ میکنم 

همه چیز میریزم توش

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من فقط نودلیت میخورم، هییچ مارکی به پای اون نمیرسه، امتحان کردم که میگم

بعد یه چیزی، هر وقت خواستی درست کنی زیرشو کم کن، بذار قشنگ ادویش مزه بده، زیرشو خیلی کم کن درسته زمان بیشتری میبره ولی پر مزه تر میشه😋

💜بهترین ورژن خودت باش😉💜
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

واقعا چراااا

hadis7482 | 10 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز